এসএআরএম বা সিলেকটিভ অ্যান্ড্রোজেন রিসেপটর মডুলাররা তুলনামূলকভাবে নতুন ধরণের পরিপূরক যা বডি বিল্ডারদের মধ্যে জনপ্রিয়। ক্রীড়াবিদরা তাদের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এই পরিপূরকগুলি গ্রহণ করে। সহজ কথায় বলতে গেলে এগুলি আপনার দেহের অ্যান্ড্রোজেন বা পুরুষ হরমোন রিসেপ্টরগুলিতে সংযুক্ত হয়ে কাজ করে। তবে তাদের অন্যান্য ধরণের হরমোন নিয়ন্ত্রক বা স্টেরয়েডের বিপরীতে অ্যানাবলিক বা পেশী-বিল্ডিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে; SARMs ফলাফলগুলি দ্রুত পেশী মেরামত করার অনুমতি দেয়, আপনার পেশীগুলি পুনরুদ্ধারে কম সময় নিতে দেয়।
বিজ্ঞানী অধ্যাপক জেমস টি ডাল্টন 1990 এর দশকের গোড়ার দিকে প্রথম SARMS সনাক্ত করেছিলেন। প্রস্টেট ক্যান্সারের চিকিত্সা গবেষণা করার সময় ডালটন এসএআরএম অ্যান্ডারিন জুড়ে এসেছিলেন। ডাল্টন এটি আবিষ্কার করার পরে, তারপরে তিনি আরও একটি এসআরএম - অস্টারাইন তৈরি করেছিলেন। এটি এখন পর্যন্ত অ্যাথলেটদের মধ্যে দুটি জনপ্রিয় এসএআরএম। ক্যান্সারের বাজারের জন্য এই ওষুধগুলির বিকাশ হ্রাস পেয়েছিল, তবে তারা স্টেরয়েডগুলির নিরাপদ বিকল্পের সন্ধানকারী ক্রীড়াবিদদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।
কি আশা করছ
SARMs পরিপূরক গ্রহণের সাথে অনেকগুলি সুবিধা পাওয়া যায়। তবে এগুলি মূলত:
- পাতলা পেশী বৃদ্ধি প্রচার এবং বজায় রাখা
- দ্রুত পুনরুদ্ধার
- অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত
এসএআরএমগুলিতে পরিপূরক দেওয়ার সময়, ব্যবহারকারীরা স্বল্প সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ওজন বাড়ানোর আশা করতে পারেন। আপনার জীবনধারা, ওয়ার্কআউট রুটিন, ডায়েট, ডোজ এবং আপনি যে উত্সর্গের সাথে কাজ করেন তার উপর ভিত্তি করে প্রকৃত সময়কাল দীর্ঘ বা সংক্ষিপ্ত হতে পারে।
যদি আপনি ওজন উত্তোলন করেন এবং কোনও পুষ্টিবিদের সাথে কাজ বুঝতে পারেন তবে আপনি এসএআরএম এর পরিপূরক গ্রহণ করে আশাব্যঞ্জক ফলাফল আশা করতে পারেন। যদি আপনার লক্ষ্য পেশী অর্জন করা হয় তবে আপনি ওস্টারিন দিয়ে শুরু করতে পারেন, এটি এখন পর্যন্ত বিকাশমান প্রাচীনতম SARM গুলির মধ্যে একটি, যার অর্থ এটি সবচেয়ে উন্নয়নমূলক পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে। সবকিছুর মতোই ফলাফলও ভিন্ন হবে। প্রত্যেকেরই স্বল্প-মেয়াদী বা দ্রুত ফলাফল আশা করা উচিত বা হওয়া উচিত নয়, তবে আপনি যদি অনুশীলন, পুষ্টি জ্ঞান এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস জ্ঞানের সাথে নিজেকে সজ্জিত করেন তবে প্রতিটি চক্র থেকে আপনি ভাল ফলাফল পেতে পারেন।
SARMs থেকে আপনি কী ফলাফল পেতে পারেন?
বডি বিল্ডিং
পেশী তৈরির বৈশিষ্ট্য এবং অ্যানোবোলিক স্টেরয়েডের তুলনায় ব্যবহারের স্বাচ্ছন্দ্যের কারণে SARM গুলি বডি বিল্ডারদের কাছে জনপ্রিয়। আপনি যখন দেহ গঠনের জন্য এসএআরএম ব্যবহার করেন, নির্দেশগুলি সাবধানতার সাথে অনুসরণ করুন এবং আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে একটি পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন। সর্বদা কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন। আপনার দেহের প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে প্রভাবিত করে এমন পণ্যগুলি স্বল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা ভাল - একসাথে 8 থেকে 12 সপ্তাহ। এর পরে, আপনার শরীরকে 4 থেকে 12 সপ্তাহের বিরতি দেওয়া উচিত, যাতে এটি নতুন হরমোন স্তরের খুব বেশি অভ্যস্ত হয় না।
পরিপূরকগুলি রক্ষণাবেক্ষণ, বাল্কিং বা কাটার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে অন্যান্য আনুষাঙ্গিকগুলির মতো, আপনাকে প্রতিটি উদ্দেশ্যে SARM সন্ধান করতে হবে। SARMs স্টোরের জন্য বিভিন্ন ধরণের পরিপূরক রয়েছে পেশী লাভ, চর্বি ক্ষয় এবং রূপান্তর স্ট্যাকস.
পেশী লাভ
SARMs আপনার সহনশীলতা, পেশী ভর এবং হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করে আপনাকে পেশী অর্জন করতে দেয়। তবে, তারা স্বাস্থ্য সুবিধা দেয় যা আপনার সামগ্রিক সুস্থতাকে বাড়িয়ে তুলবে। এসএআরএম গ্রহণ করার সময়, টেস্টোস্টেরন ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য পিসিটি ক্ষতিপূরণ দেওয়ার দরকার নেই কারণ আমাদের পণ্যগুলি কখনই আপনার প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরনের স্তরের সাথে আপস করবে না।
চর্বি ক্ষয়
চর্বি হ্রাস বাড়াতে SARM গুলি ব্যবহার করা আপনার একগুঁয়ে ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করতে পারে যা আপনি অন্যথায় ডায়েটিং বা অনুশীলন থেকে হারাতে লড়াই করতে পারেন। অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং ওজন বেনিফিট নির্ভর করে আপনি কী ধরণের পরিপূরক ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, অনেক আনুষাঙ্গিক অতিরিক্ত পরিষেবাদি নিয়ে আসে যেমন প্রদাহ হ্রাস, আরও ভাল কার্ডিওভাসকুলার শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করে।
SARMS কীভাবে স্টেরয়েড থেকে আলাদা?
বেশিরভাগ লোক SARM গুলি স্টেরয়েডের সাথে তুলনা করে যেহেতু দুটি একই রকম সুবিধা দেয় benefits স্টেরয়েডের তুলনায়, এসএআরএম একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন সিস্টেম অনুসরণ করে। স্টেরয়েডগুলির ফলে ব্যবহারকারীদের ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না দিয়ে তারা উপকারী হতে পারে। তবে, এসএআরএমগুলির স্টেরয়েডগুলির মতো একই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে; প্রধান পার্থক্য এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির তীব্রতা। উদাহরণস্বরূপ, এসএআরএম এর ব্যবহারকারীরা বমি বমি ভাব বা চাপা হরমোনের মাত্রা অনুভব করতে পারে তবে তারা স্টেরয়েড ব্যবহার করছে কিনা তার তুলনায় অনেক কম স্তরে।
সরস ব্যবহার করে কীভাবে ফলাফল বাড়ানো যায়
SARMs শরীরের টিস্যুতে নির্দিষ্ট রিসেপ্টরগুলিকে উদ্দীপিত বা প্রতিরোধ করে কাজ করে। এটি, কাগজে, কোনও প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সীমাবদ্ধ করার সময় আরও ইতিবাচক প্রভাব এবং সুবিধার জন্য সহায়তা করতে পারে। গবেষণা এবং উপাখ্যানক প্রমাণ থেকে প্রমাণিত হয় যে এসএআরএম কার্যকরভাবে পেশী ভর এবং হাড়ের ভর বৃদ্ধি করতে এবং চর্বি হ্রাস উন্নত করতে পারে।
বিগত পাঁচ বছরে, এসএআরএম (বা "সিলেক্টেড অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর মডিউলেটর", আন্ডারাইন এবং ostarine সহ) জন্য অনুসন্ধান অনুসন্ধান ক্রমাগত বাড়ছে ily যদিও আমরা কয়জন তাদের কিনেছি তা জানার উপায় নেই তবে লন্ডনের বিখ্যাত "ফ্যাটবার্গ" - রাজধানীর নর্দমার মধ্যে পাওয়া তেল এবং জৈব পদার্থের ভর বিশ্লেষণ - এমডিএমএ এবং কোকেন উভয়ের চেয়ে বেশি পরিমাণে উপস্থিত এসআরএমকে পাওয়া গেছে।