দেহ গঠনের জন্য এসআরএম এবং পরিপূরকের সর্বোত্তম প্রকারগুলি কী কী?

ব্রিটেন হওয়ার কৃতিত্ব আধুনিক শরীরচর্চা জন্মস্থান। শরীরচর্চা অনেক শারীরিক সুবিধা দেয় এবং আপনার দেহের উন্নতি করতে পারে।

আপনি যেমন শরীরচর্চায় আরও সক্রিয় হয়ে উঠছেন, আপনি বুঝতে পারেন যে ফলাফলগুলি চান তা পেতে আপনাকে কিছুটা সহায়তা প্রয়োজন।

এটি যখন পরিপূরক এবং সিলেক্টেড অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর মডুলার (এসএআরএম) আসে Many অনেক পেশাদার বডি বিল্ডার, ফিটনেস উত্সাহী এবং আরও অনেক কিছু তাদের শক্তি বজায় রাখতে এবং নতুন লক্ষ্যগুলি জয় করতে পরিপূরক এবং এসএআরএম ব্যবহার করে।

তবে দুটি পণ্যই এক নয়। সুরক্ষা বজায় রাখার সময় আপনি যে ধরণের এসএআরএমএস এবং পরিপূরক আপনাকে সর্বোত্তম ফলাফল দেয় তা ব্যবহার করতে চাইবেন।

এখানে নেওয়া সেরা SARMS এবং পরিপূরক রয়েছে।

SARMS

সমস্ত প্রোহারমন যেমন SARM অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর (এআর) কে আবদ্ধ করে পেশী তৈরি করুন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করার সময় SARMs পেশী তৈরিতে সহায়তা করে।

ক্যানেল পেশী হিসাবে অ্যানাবলিক টিস্যুতে এআর অ্যাগ্রোনিস্টরাও রয়েছে তবে যৌন অঙ্গ এবং প্রোস্টেটে কেবলমাত্র আংশিক বিরোধী তাই কোনও এস্ট্রোজেন রূপান্তর ঘটে না। এর অর্থও SARMs পেশী-অপচয় নষ্টের উপকার করে এবং এটি একটি কার্যকর পুরুষ গর্ভনিরোধক থেরাপি পদ্ধতিও।

যদিও SARMs এবং তাদের উপাদানগুলি / পদার্থগুলিকে আইনীভাবে নিষিদ্ধ করা হয়নি, তারা ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সি (ডাব্লুএডিএ) এর মতো বড় ক্রীড়া সংস্থাগুলি দ্বারা নিষিদ্ধ।

মনে রাখবেন, আপনি SARMs দীর্ঘমেয়াদী গ্রহণ করবেন না। নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনি কেবল সর্বনিম্ন ডোজ গ্রহণের পরামর্শ দিচ্ছেন (চার থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে যে কোনও জায়গায় থাকতে পারেন)।

আপনি একটি SARM চক্র গ্রহণ করার পরে, আপনি পোস্ট চক্র থেরাপি (পিসিটি) দিয়ে অনুসরণ করেন। আমরা এটি আরও পরে আলোচনা করব।

আপনি হয় একটি SARMs স্ট্যাক নিতে পারেন বা পৃথকভাবে SARM নিতে পারেন। আপনার নেওয়া উচিত সেরা এখানে।

Ostarine

ওস্টারিন (এমকে-এক্সএনএমএক্স) দ্রুত পেশী তৈরি করতে এবং চর্বি হারাতে সহায়তা করে। এটি অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টরগুলিতে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, ফলে পেশী বৃদ্ধি পায়। এটি অ্যাথলেটিকিজমকে বাড়িয়ে তোলে, আপনি উত্তোলনের সময় আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করে।

Ostarine নেওয়ার সময় অনেক ব্যবহারকারী ওজনও হ্রাস করে। কারণ এই SARM আপনার বিপাকের হার বাড়ায়। আপনি সহজেই আরও চর্বি এবং ক্যালোরি পোড়াবেন।

এই SARM দ্রুত কাজ করে এবং আপনি অবিলম্বে ফলাফলগুলি লক্ষ্য করবেন। এটি বর্তমানে অন্যতম বডি বিল্ডারদের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় এসএআরএম এই কারনে.

এছাড়াও, এটি ন্যূনতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ আসে। অস্টেরিন ব্যবহার করার সময় বডি বিল্ডাররা অন্যান্য সুবিধাগুলিও অর্জন করতে পারবেন, যেমন উন্নত হাড়ের ঘনত্ব এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময়।

Ligandrol

লিগানড্রোল (LGD-4033) বাজারে সর্বাধিক শক্তিশালী পেশী তৈরির একটি of একক চক্র পরেও, Ligandrol কার্যকর হতে কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়।

এই কারণের একটি বড় অংশ লিগান্ড্রোল কীভাবে আপনার শক্তি বাড়ায় your আপনি বেশি দিন ধরে কাজ করতে সক্ষম হবেন এবং আরও তীব্র প্রশিক্ষণ সেশনগুলি বজায় রাখতে পারবেন, যা কিছু গুরুতর পেশী লাভের দিকে পরিচালিত করবে।

এই সেরা SARM যদি আপনি বেশিরভাগ অংশ এবং সম্পূর্ণরূপে আপনার দেহকে রূপান্তরিত করতে চান। এটি পেশী ভর বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধারের সময় গতি। লিগানড্রোল চর্বি হ্রাস এবং গলার হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে তোলে। এই সমস্ত সুবিধার সামগ্রিক শক্তি বৃদ্ধি হতে পারে।

Ibutamoren

ইবুটামোরেন (এমকে-677) হ'ল গ্রোথ হরমোন সিক্রেটোগ্যাগ (জিএইচএস) যা বৃদ্ধি হরমোন স্তরের প্রচার করে। এটি ঘেরলিন হরমোনের ক্রিয়াকে নকল করে এবং মস্তিষ্কে ঘেরলিন রিসেপ্টর (জিএইচএসআর) এর সাথে আবদ্ধ করে, বৃদ্ধির হরমোনগুলি প্রকাশ করে।

বডি বিল্ডাররা এই এসআরএম গ্রহণ করে কারণ এটি পেটের মেদ হ্রাস করে, শরীরের চর্বিকে হ্রাস করে এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ বাড়ায়।

জিএইচএসআরগুলি মস্তিষ্কের এমন অঞ্চলগুলিতেও পাওয়া যায় যা ক্ষুধা, মেজাজ, আনন্দ, স্মৃতি, জৈবিক ছন্দ, জ্ঞানীয় ফাংশন এবং স্মৃতিশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি যখন ইবুটামোরেন গ্রহণ করবেন, আপনি কেবল চর্বি হারাবেন না এবং পেশী তৈরি করবেন না তবে আপনার ফিটনেস কর্মক্ষমতা উন্নত করতে আরও ভাল এবং আরও সতর্ক বোধ করবেন।

ইবুটামোরেনেরও প্রত্যেকের জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি আপনার হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করে ক্যালসিয়াম ধরে রাখে। ইবুটামোরেন নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে, কোলাজেন উত্পাদন বাড়ায়, সেলুলার মেরামত বাড়ায়, ঘুমের মান বাড়ায়, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হৃদপিণ্ড এবং যকৃতকেও উপকার করতে পারে।

ইবুটামোরেনের সেরা অংশটি এটি প্রায় অবিলম্বে কাজ শুরু করে।

Testolone

টেস্টোলন (RAD-140) সর্বাধিক শক্তিশালী এসআরএমগুলির মধ্যে একটি। এটি পাতলা পেশীর বৃদ্ধি বৃদ্ধি করতে পারে এবং পেশীর অপচয় নষ্ট করতে সহায়তা করে। এটি বডি বিল্ডারদের পক্ষে আদর্শ যারা যারা বাল্কিংয়ে মনোনিবেশ করেন।

বডি বিল্ডাররা টেস্টলোন নেন কারণ এটি পেশীর ভর ও শক্তি তৈরি করে। টেস্টোলোনও জনপ্রিয় কারণ এটি তাদের অভিনয়কে অনুকূল করে। এই SARM পেশী অবক্ষয়জনিত অসুস্থতায় আক্রান্তদেরও সহায়তা করতে পারে।

টেস্টোলন আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে। আপনি আরও ভাল মেজাজে থাকবেন এবং উত্তোলনে আরও উত্সাহী বোধ করবেন।

আপনি কেবল এই সুবিধাগুলি পাবেন না তবে দ্রুত সেগুলি উপভোগ করবেন।

Andarine

আন্ডারাইন (এস 4) কঙ্কালের পেশীগুলিতে অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টরগুলিতে বাঁধা। এটি খনিজ হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করে।

এটি কেবল পেশী তৈরি করে না এবং চর্বিহীন পেশী বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় তবে ফ্যাটও কমায়। এই SARM শরীরচর্চাকারীদের জন্য আদর্শ যারা "কাটা এবং শুকনো" চেহারা চান - চর্বিতে কুশন ছাড়াই বৃহত্তর এবং আরও সংজ্ঞায়িত পেশী।

এই SARM প্রাথমিকভাবে পেশী ক্ষতিতে ক্ষতিগ্রস্থ রোগীদের সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, তবে এটি মূলত পেশীগুলির অপচয় রোধ করতে বডি বিল্ডারদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

সেরা ফলাফলের জন্য, আপনি অ্যান্ডারিনকে অন্য এসএআরএম, যেমন ওস্টারিনের সাথে ব্যবহার করতে চান।

মায়োস্টাইন

মায়োস্টাইন (YK-11) হ'ল মায়োস্টাটিন ইনহিবিটার যা সাধারণত বডি বিল্ডাররা ব্যবহার করে। মায়োস্টাটিন এমন একটি প্রোটিন যা দেহকে খুব বেশি পেশী বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। মায়োস্টাইন আপনার প্রাকৃতিক পেশী বিল্ডিংয়ের চৌকাঠকে অতিক্রম করে শরীরে মায়োস্টাটিনের পরিমাণ কত সীমাবদ্ধ করে।

এটি কেবল পেশী বৃদ্ধির ক্ষেত্রেই নয় বরং পেশী প্রতিরোধ এবং নতুন পেশী কোষ গঠনের দিকে পরিচালিত করে।

টেস্টোস্টেরনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এমন অন্যান্য পরিপূরকগুলির মতো নয়, মায়োস্টাইন কেবলমাত্র নির্দিষ্ট কোষগুলিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এটি আপনার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সীমিত করে।

এস-23

এস -23 চর্বিযুক্ত পেশী ভর বৃদ্ধি করে এবং জলের ওজন বা অতিরিক্ত মেদ না বাড়িয়ে হাড়ের শক্তি উন্নত করুন। এই SARM দ্রুত-টুইচ এবং স্লো-টুইচ পেশী উভয়ই সংরক্ষণ করে। এই কারণেই এই SARM এর ফলে কঠোর পেশীগুলির সাথে ছদ্মরূপের চেহারা পাওয়া যায়।

হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, এই এসএআরএম হাড়ের তৈরি কোষগুলির ক্রিয়াকলাপ বাড়ায় যা হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়ায় enhan

এই তালিকার অনেকগুলি SARM এর মতো, ব্যবহারকারীরা এই SARM এর সাথে চর্বি হারাবেন। আপনি আপনার পেশী ভরও বজায় রাখতে হবে, আপনি যদি ক্যালোরি ঘাটতি ডায়েটে থাকেন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ।

এসিপি-105

এসিপি-105 সেরা SARM যারা শরীরচর্চা করছেন এবং কোনও ফলাফল অনুভব করছেন for এই SARM পেশী বিকাশের প্রচার করে এবং পেশী ভর বৃদ্ধি করে। আপনি শক্তিও তৈরি করবেন এবং আরও ধৈর্য ধরে রাখবেন, আপনাকে আরও উত্তোলনের শক্তি দেবেন।

কেবল তা-ই নয়, এসিপি -105 অস্বাভাবিক চর্বি থেকে মুক্তি পান। অস্বাভাবিক চর্বি শুধুমাত্র অস্বাস্থ্যকর ফ্যাটই নয়, তবে খুব জেদীও। এসিপি-105 এটি ব্যবহার করে না তাই এটি ব্যবহার করে এবং পুড়ে যায়।

কাজী নজরুল ইসলাম

এসএআরএম সহ, পরিপূরকগুলি আপনার ফিটনেস কর্মক্ষমতা বাড়ায় এমনকি SARM গ্রহণ করার সময় আপনাকে সহায়তা করবে।

কীভাবে পরিপূরকগুলি এসএআরএম থেকে আলাদা হয়? পরিপূরকগুলিতে ভিটামিন, খনিজ, ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপকারী উপাদান রয়েছে। ফিটনেস সুবিধার চেয়ে বেশি কারণের জন্য লোকেরা পরিপূরক গ্রহণ করে। পরিপূরকগুলিতে আপনার ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য যৌগগুলি থাকে যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

তবে সুনির্দিষ্ট পরিপূরক রয়েছে যা বডি বিল্ডাররা এবং যে কেউ এসএআরএম গ্রহণ করবে সেগুলি ব্যবহার করা উচিত।

PCT দ্বারা

পূর্বে আলোচনা করা হয়েছে, আপনি শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত চক্রের জন্য SARMs গ্রহণ করেন। আপনি যদি একটি উচ্চ মাত্রায় দীর্ঘ সময়ের জন্য SARMs গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার গ্রহণ করা উচিত পিসিটি সাপ্লিমেন্ট.

আপনি একটি SARMs চক্র শেষ করার পরে, আপনার দেহ স্বাভাবিক হরমোন উত্পাদন বন্ধ করে দেয়, বিশেষত টেস্টোস্টেরন এবং কর্টিসল সম্পর্কিত। এই পোস্ট-চক্র প্রক্রিয়া আপনার মারাত্মক দেহ সৌষ্ঠਕੀ ফলাফলের জন্য ব্যয় করতে পারে। আপনি শক্তি এবং আকার হারাতে পারেন, চর্বি অর্জন করতে পারেন এবং আপনি যে গুরুতর প্রচেষ্টা অর্জন করতে কঠোর পরিশ্রম করেছেন তা পুনরায় করতে পারেন।

চিন্তা করবেন না, আপনি পিসিটি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে এই সমস্ত ধাক্কাগুলি এড়াতে পারবেন।

একটি সাধারণ পিসিটি পরিপূরক এই সুবিধাগুলি প্রদান করবে:

• এস্ট্রোজেন বাধা
• টেস্টোস্টেরন পুনরুদ্ধার
• কর্টিসল হ্রাস
• প্রোজেস্টেরন বাধা
• ওয়ার্কআউট কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি
• উন্নত মেজাজ
• চর্বি লাভ হ্রাস
• প্রাকৃতিক anabolics
• সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার

অনেকগুলি পিসিটি পরিপূরকগুলিতে প্রাকৃতিক ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং bsষধি থাকে যেমন অশ্বগন্ধা এক্সট্র্যাক্ট, ট্রাইবুলাস টেরেস্ট্রিস এক্সট্র্যাক্ট, রোডিয়োলা রোজা এক্সট্র্যাক্ট, ভিটামিন ই এবং প্যালমেটো এক্সট্র্যাক্ট থাকে। এই উপাদানগুলি শরীরের গঠন এবং আপনার সুস্থতার সামগ্রিক বোধকে উন্নত করার সময় হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখবে।

চক্র সমর্থন

আপনার কি কেবল SARM নেওয়া উচিত এবং সেট করা উচিত? চক্র সমর্থন সুপারিশকৃত. এই পরিপূরকগুলি যা একটি SARM চক্রের সময় আপনার দেহকে সহায়তা করে।

এসএআরএম গ্রহণকারী প্রত্যেকেরই চক্র সমর্থন নেওয়া উচিত, যতই ছোট ডোজ, চক্র সংক্ষিপ্ত করা বা ব্যবহারকারী SARM- এর সাথে কত অভিজ্ঞ। যদিও SARMs আশ্চর্যজনক ফলাফল সরবরাহ করে এবং তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, তারা আপনার অঙ্গগুলিকে চাপ দিতে পারে।

চক্র সমর্থন কার্ডিওভাসকুলার, লিভার, প্রোস্টেট এবং কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের মতো প্রয়োজনীয় শারীরিক ক্রিয়াকে সুরক্ষা দেয় এবং আপনার রক্তচাপকে সমর্থন করে। এছাড়াও, চক্র সমর্থনটি আপনার কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করার সুযোগ হ্রাস পায়।

উচ্চমানের চক্র সমর্থন পরিপূরকগুলিতে আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন, ট্রিবিউলাস টেরেস্ট্রিস এক্সট্র্যাক্ট, ভিটামিন ই, এন-এসিটিল-আই-সিস্টাইন, প্যালমেটো এক্সট্র্যাক্ট, সেলারি বীজ নিষ্কাশন এবং হাথর্ন বেরির মতো উপাদান রয়েছে।

creatine

সমস্ত ফিটনেস উত্সাহীদের পরিচিত হওয়া উচিত ক্রিয়েটাইন সহ। এটি ফসফোক্রেটিন আকারে পেশী কোষগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়।

এটি আপনার পেশী শক্তি উত্পাদন এবং বিশেষত ভারোত্তোলনে সহায়তা করে। এর কারণ হ'ল ওয়েট লিফটিংয়ের মতো কোনও উচ্চ-তীব্রতা অনুশীলন করার সময় আপনার পেশীগুলি প্রাকৃতিকভাবে ক্রিয়েটিন উত্পাদন করে।

ক্রিয়েটাইন পরিপূরক শক্তি বৃদ্ধি, পেশী অর্জন এবং সামগ্রিক অনুশীলনের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এজন্য সমস্ত ফিটনেস উত্সাহীদের ক্রিয়েটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত।

ক্রিয়েটাইন আরও বেশি সুবিধা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি স্নায়বিক সুবিধা থেকে রক্ষা করে। সে কারণেই ক্রিয়েটাইন হ'ল একটি পরিপূরক যা প্রত্যেকেরই তাদের জীবনযাত্রায় যুক্ত হওয়া উচিত।

আপনার শরীরটি অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে ক্রিয়েটাইন তৈরি করে, বিশেষত গ্লাইসিন এবং আর্গিনাইন। ক্রিয়েটাইন খাবারে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় তবে এটি মাছ এবং লাল মাংসের মধ্যেই সীমাবদ্ধ। এজন্য বেশিরভাগ অ্যাথলেট এবং বডি বিল্ডার ক্রিয়েটাইনকে পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করে।

মুরগী ​​প্রোটিন

আমরা আলোচনা করার আগে হ্যা প্রোটিন এবং সমস্ত বডি বিল্ডারদের এই পরিপূরকটির প্রয়োজন কেন, প্রোটিন এবং এটি কীভাবে ওজন প্রশিক্ষণের সুবিধা দেয় তা নিয়ে আলোচনা করা জরুরী।

প্রোটিনকে "পেশীগুলির বিল্ডিং ব্লক" বলা হয় ” পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন খাওয়া পেশী বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় এবং আপনার পেশীগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখে, বিশেষত ওয়েট-লিফটিংয়ের সময়।

প্রোটিন আপনার পেশীর শক্তিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। পেশী মেরামত করার সময় এই পুষ্টি প্রয়োজনীয়; প্রোটিন নতুন উপগ্রহ কোষ সংশ্লেষিত করে, যা ব্যায়ামের সময় ঘটে যাওয়া ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু এবং পেশী ফাইবারগুলি মেরামত করে।

প্রোটিন অনেকগুলি খাদ্য উত্সে পাওয়া যায়, যেমন মাংস, বাদাম, মাছ, মটরশুটি এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য। তবে হুই প্রোটিন কী এবং বডি বিল্ডারদের এই ধরণের প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত?

ছাই হ'ল চিজ এবং কেসিনের উপজাত। মাতালগুলিতে অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে। হুই প্রোটিন পরিপূরক বা গুঁড়া গ্রহণ আপনাকে পেশী অর্জন, শক্তি বৃদ্ধি এবং শরীরের মেদ হারাতে সহায়তা করে।

ব্রাঞ্চড-চেইন-এমিনো-এসিড (বিসিএএ)

20 টি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা মানবদেহে বিভিন্ন প্রোটিন তৈরি করে, তবে এর মধ্যে কেবল নয়টি অপরিহার্য বলে মনে করা হয়। এই নয়টি অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির মধ্যে তিনটি কয়েকটি সর্বাধিক উপকারী, বিসিএএএস নামে পরিচিত। বিসিএএতে ভালাইন, লিউসিন এবং আইসোলিউসিন থাকে।

এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি "ব্রাঞ্চড-চেইন" নামে পরিচিত রাসায়নিক কাঠামোর সাথে যুক্ত রয়েছে। তারা অ্যাথলিটদের জন্য অনেকগুলি সুবিধা দেয় যেমন পেশী বৃদ্ধি বৃদ্ধি, পেশী ব্যথা হ্রাস করা, পেশীগুলির অপচয় নষ্ট করে, ব্যায়াম ক্লান্তি হ্রাস করে এবং এমনকি লিভারকেও উপকার করে।

বিসিএএরা কীভাবে এতগুলি ফিটনেস সুবিধা দিতে পারে? বিসিএএগুলি পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, যা পেশী গঠনের প্রক্রিয়া। এটি আরও বলা হয় যে বিসিএএগুলি পেশী ক্ষতিগুলির পাশাপাশি হ'ল বিলম্বিত পেশী ব্যথার দৈর্ঘ্য এবং তীব্রতা (ডিওএমএস) হ্রাস করে, বডি বিল্ডারদের আরও উত্তোলনের জন্য উত্সাহিত করে।

যদিও বিসিএএগুলি পেশী লাভের জন্য অপরিহার্য, আপনি প্রোটিন পরিপূরক, বিশেষত হুই প্রোটিন সহ বিসিএএ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি প্রাকৃতিক খাদ্য উত্সগুলিতে, যেমন মাংস, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে বিসিএএগুলি পেতে পারেন। তবে বেশিরভাগ বডি বিল্ডাররা বিসিএএগুলিকে সাপ্লিমেন্ট হিসাবে গ্রহণ করতে পছন্দ করেন, বিশেষত গুঁড়া আকারে। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি যথেষ্ট পরিমাণ বিসিএএ পেয়েছেন।

C4

সি 4 (সাধারণত প্রাক-ওয়ার্কআউট হিসাবে পরিচিত) ধৈর্য, ​​শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ক্যাফিন এবং অন্যান্য উপাদানগুলির উত্সাহ সরবরাহ করে। এটি সমস্ত স্তরের বডি বিল্ডারদের জন্য আদর্শ, তবে আপনার সাবধানতার সাথে ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত।

মনে রাখবেন, সি 4 ওয়াদা নিষিদ্ধ পদার্থের তালিকায় রয়েছে। কারণ এটিতে সিএনফ্রাইন এইচসিএল রয়েছে যা এটিপি সংশ্লেষণ এবং শক্তির স্তর বাড়িয়ে তোলে।

সেরা ফলাফলের জন্য এসআরএম এবং পরিপূরকগুলির এই বিভিন্ন ধরণের ব্যবহার করুন

গুরুতর বডি বিল্ডারদের সম্ভবত তাদের পছন্দসই ফলাফলগুলি গ্রহণের জন্য পরিপূরক এবং SARM নিতে হবে। অনেক ধরণের এসএআরএমএস এবং পরিপূরক সরবরাহ সহ, এটি সর্বোত্তম যে ব্যবহারকারীরা কীভাবে গ্রহণ করতে পারেন এবং কীভাবে নিরাপদে সেগুলি গ্রহণ করতে হয় সে সম্পর্কে ভাল জানেন।

আপনি কি পরিপূরক এবং এসএআরএম খুঁজছেন? আমরা তাদের দুটি বিক্রি! আপনি যদি ইউকে ভিত্তিক হন, আজ আমাদের সাথে কেনাকাটা!